云南时时彩200期走势图
中心醫院公眾號
中心醫院微信
中心醫院微博
健康宣教

太神奇了 | 按按手就能治“落枕”?

2019-02-275656次

  很多人都有這樣的經歷,一早起來發現一側脖子酸痛,嚴重的則不能靈活轉動,頭歪向一側,影響工作和日常生活。 

  落枕,又稱“失枕”。是指患者頸項部強痛,活動受限的一種病癥。
  主要原因
  1.肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態,久之則引起頸部一側肌肉緊張,頸椎小關節錯位等,造成局部疼痛不適,活動明顯受限。
  2.感受風寒。睡覺時貪涼,寒氣入侵,阻滯頸背部氣血運行,筋脈痹阻,以致不通則痛,動作僵硬。
  3.素有頸椎病的朋友,稍感風寒或睡姿不良,即可出現落枕的癥狀,并反復發作。

  一穴解決

 后溪穴

  微握拳,第五掌指關節后尺側的近側掌橫紋頭赤白肉際。 

按摩方法

  當你左邊脖子疼,就掐按右側后溪穴,右邊疼掐按左側的,掐按的同時慢慢地活動頸部,有利于快速緩解落枕。 

  為什么手上的后溪穴可以治療落枕呢? 

  通俗點說,它起到了一個“遠程遙控”的作用。后溪屬于手太陽小腸經,這條經脈由手走頭,循行于頸肩部,因此可以治療頸肩疼痛不適。而且它還相通于督脈(圖示),督脈循行于腰背部及后項部,因此同樣可以治療這些部位的疼痛。 

  頸椎保健穴

  后溪穴除了治療落枕,還能起到保養頸椎、保護視力的功能。它的穴位很小,所以我們平時在按摩過程中,需要借助小工具來更準確地刺激穴位,比如牙簽鈍的那端,筆頭等。 

  對于長期在電腦前工作的朋友們,還有一個偷懶的小妙招,每隔一段時間把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動3-5分鐘,可以有酸脹的感覺,輕輕松松就可以達到頸椎保健的效果啦。 

 

義烏市中心醫院承辦

電話:0579-85209666(總機) 地址:義烏市江東路699號、南門街519號

建議IE8.0 1280*960分辨率以上瀏覽本網站 技術支持:創源網絡

浙ICP備11017340號 浙公網安備 33078202000180號

云南时时彩200期走势图 足球赛事直播表2016 LG游戏平台网址 加拿大28软件下载网址 山东麻将规则 皇朝国际娱乐下载 越南河内时时彩开奖结果 快乐时时官网下载手机版下载手机版 北京pk赛车精准计划 秒速时时规律 大亨计划破解版软件